Allenamenti estivi all’aperto. A partire da giugno e per tutta la durata dell’estate ricominceranno gli allenamenti estivi all’aperto presso l’area verde di competenza dell’Aikido, presso la Polisportiva Corassori.

Mattina

Martedì    Giovedì

1° turno (per tutti) 08:00 – 09:00

2° turno (per tutti) 09:30 – 10:30

Sera

Martedì    Giovedì

17:30 – 19:00 (ragazzi)

19:00    20:30 (adulti)

Programma  :  

Buki Waza > Studio delle tecniche con le armi (Jo, Bokken e Tanken)

Shuriken > Studio delle tecniche di lancio dei dardi su bersaglio

Tanren uchi > Allenamento molto intenso (su di un copertone) per il corretto uso della spada (Bokken)

Tanren Uchi > Allenamento molto intenso (su di un grosso palo) per il corretto uso della bastone Jo

Kyudo > tiro con l’arco

Verranno fatte anche sedute di preparazione cardiovascolare e potenziamento muscolare.